Gestion du Stress et de l'Incertitude dans la Reconversion Professionnelle
DĂ©oulement de l'Atelier :
Session 1 : Comprendre les Ămotions
đ Comprendre les Ămotions : Explorez les Ă©motions courantes liĂ©es Ă la reconversion et discutez de leur impact sur votre processus de changement professionnel.
đ§ Techniques de Gestion du Stress : Pratiquez la pleine conscience avec des exercices de respiration et de focalisation pour rĂ©duire le stress au quotidien.
đ Journal Ămotionnel : DĂ©couvrez l’importance d’un journal Ă©motionnel et commencez Ă exprimer vos Ă©motions pour mieux les comprendre.
Session 2 : Maintenir la Motivation
đŻ Fixer des Objectifs Clairs : Apprenez Ă dĂ©finir des objectifs rĂ©alistes pour votre reconversion et dĂ©couvrez comment rester motivĂ©(e) dans votre parcours.
đ CĂ©lĂ©brer les Petites Victoires : Identifiez vos succĂšs, mĂȘme modestes, et apprenez Ă les cĂ©lĂ©brer pour renforcer votre motivation.
đ Sources d’Inspiration : Explorez des histoires inspirantes de personnes ayant rĂ©ussi leur reconversion pour vous motiver dans votre propre dĂ©marche.
Session 3 : Ăquilibre Vie Professionnelle-Personnelle
đ Ătablir des Limites : Apprenez l’importance de dĂ©finir des limites claires entre votre vie professionnelle et personnelle pour maintenir votre bien-ĂȘtre.
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Planification et Auto-soin : Ălaborez des stratĂ©gies pour gĂ©rer votre temps de maniĂšre Ă©quilibrĂ©e et prenez soin de vous physiquement et mentalement.
đ€ RĂ©seautage et Soutien Social : DĂ©couvrez comment vous connecter avec d’autres personnes en reconversion pour obtenir du soutien et des conseils prĂ©cieux.
đ Conclusion et RĂ©capitulatif : RĂ©sumez les points clĂ©s de l’atelier et rĂ©flĂ©chissez Ă la maniĂšre dont vous pouvez mettre en pratique ce que vous avez appris dans votre propre transition professionnelle.
Durée de l'Atelier :
Tarif :
Prochaines Dates :
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3 sessions de 2 heures
Tarif de l’atelier : 180âŹ
