Inspiration by Metaphorma 🌿 Et si j’apprenais de l’effet miroir ?
Inspiration by Metaphorma est une série d’articles où je vous invite à explorer le monde professionnel et parfois personnel autrement.
À travers le prisme de l’intuition, du sens, de la métaphore et de l’émotion, cette rubrique propose un espace pour ralentir, ressentir, réfléchir.
Un moment suspendu pour cultiver la disponibilité d’esprit, aiguiser la curiosité, et ouvrir le champ des possibles.
Parce que le travail, ce n’est pas seulement des règles et des process : c’est aussi une histoire intime, un mouvement intérieur, une quête de cohérence… et une recherche perpétuelle de sens.
L'effet miroir
🪞 Qu’est-ce que l’effet miroir ?
L’effet miroir — ou mécanisme de projection — désigne le fait d’attribuer à l’autre des émotions, des qualités ou des défauts que nous ignorons ou refusons en nous-mêmes.
Ce processus est totalement inconscient, mais il agit comme un révélateur : parfois louangeur, parfois dérangeant.
Prenons un exemple léger : vous rentrez du travail, votre chat est paisiblement installé sur le canapé. En vous voyant, il miaule. Vous lui dites : « Tu m’as manqué aujourd’hui. »
En réalité, c’est vous qui avez ressenti ce manque. Vous projetez votre émotion sur lui.
C’est ça, l’effet miroir : ce que vous percevez chez l’autre parle de vous.
Jean de La Fontaine, lui, excellait dans l’art de prêter des traits humains aux animaux. Ses fables, récitées à l’école, regorgent de vérités profondes sur notre fonctionnement psychologique.
🔍 Pourquoi l’effet miroir est important dans le monde professionnel
Nos interactions au travail sont un terrain fertile pour les projections.
Voici quelques exemples :
- Les collègues qui nous irritent → Que réveillent-ils en nous ?
- Les clients qui nous fascinent → Qu’est-ce qu’ils nous renvoient de nos désirs
- Les managers qui nous challengent → Quelles limites viennent-ils bousculer
🌙 Comment reconnaître un effet miroir ?
Imaginez : vous arrivez au bureau et voyez Gisèle (marketing) et Gwendoline (compta) discuter à la machine à café. D’habitude, elles arrivent après vous.
En vous apercevant, elles s’arrêtent net et vous regardent.
Instantanément, vous pensez : Elles parlent de moi !
Pourquoi ? Parce qu’hier, Gisèle vous a fait une remarque sur l’imprimante. Vous vous sentez jugé, mal à l’aise.
Mais en réalité, vous ne savez rien de leur conversation. Ce que vous ressentez est une projection.
Votre émotion disproportionnée est un indice : l’effet miroir est à l’œuvre.
🧩 Que faire de ces reflets ?
Plutôt que de fuir ces situations, vous pouvez les transformer en opportunités de connaissance de soi.
Voici un exercice simple :
✏️ Petit exercice pratico-pratique introspectif
- Choisissez deux personnes que vous appréciez.
Notez 3 à 4 qualités que vous admirez chez elles.
Notez 3 à 4 traits que vous n’aimez pas.
- Faites l’exercice inverse.
Attribuez des qualités aux personnes que vous aimez moins, et des défauts à celles que vous appréciez.
- Analysez les récurrences.
Les traits qui reviennent souvent — positifs ou négatifs — sont souvent des reflets de votre propre personnalité.
🪞 Ce que vous voyez chez les autres parle de vous.
À vous de jouer pour en prendre conscience !
Parfois, il suffit simplement d’observer… et d’accepter.
Reconnaître ces reflets et les intégrer permet de diminuer les tensions internes, et d’ouvrir un espace plus apaisé en soi.
🌱 Conclusion : grandir grâce à l’effet miroir
« Il accusait toujours les miroirs d’être faux. » Jean de La Fontaine
Cette phrase résonne comme une invitation à regarder en nous ce que nous projetons sur les autres.
L’effet miroir est une invitation à évoluer dans son cheminement intérieur, à travers les interactions sociales que nous rencontrons.
Ce n’est pas toujours confortable, c’est vrai… mais c’est souvent juste.
Dans le monde professionnel, je crois sincèrement que se regarder à travers les autres permet non seulement de mieux se connaître, mais aussi de mieux collaborer.
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Un moment pour vous reconnecter à votre histoire professionnelle, et en faire une source d’élan.
Je vous y invite avec joie !